【業務スーパー】本場韓国の味、もっちりおいしい「野菜たっぷりチヂミ」

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いつ行ってもコスパ最強、いつでも大容量の食材に囲まれて幸せな気分になれる業務スーパー。今日はどんなものを食べようか考えながら冷凍庫を覗くのは楽しいものです。そんな業務スーパーで今回見つけたのは韓国料理の定番チヂミ。手軽に作れて野菜のたっぷり取れる大満足の1枚を実食ルポ。おいしく食べられる作り方や、味変のタレも作ってみました。

普段意識して野菜を取るのはなかなか難しいものですが、業務スーパーの「野菜たっぷりチヂミ」なら簡単においしく野菜が取れます。最近外食できずあんまり食べられない、韓国の味をお家で楽しめるチヂミをご紹介！

1 野菜たっぷり冷凍チヂミ
2 レンジで調理
3 フライパンで調理
4 タレで味変

野菜たっぷり冷凍チヂミ

韓国料理の定番メニューチヂミ、日本でいえばお好み焼きのような料理です。業務用スーパーの冷凍庫にもそんな韓国の味がありました。パッケージにはおいしそうなチヂミの写真。

袋を開けてみると冷凍されたチヂミが3枚。キレイな円ではないところが手作りっぽくておいしそう。野菜がたっぷり入っていて厚みもあります。

レンジで調理

袋から出したチヂミをお皿に乗せて、ラップをせずに電子レンジへ。500wで4分半温めたらできあがり。ラップをする手間がないのもうれしいですね。

切ってみると、うまく切れないくらいにたっぷり入ったニラ。他にもニンジン、玉ねぎ、ねぎ、エリンギがたっぷり。この野菜の量は野菜不足の人にはうれしいですね。食べてみると生地がもっちりしていて端っこの方が少しカリッと。野菜の甘味がしっかり感じられます。カロリーは1枚225kcalと、大体ご飯1杯分。ボリュームはあるけれど、野菜の多さに罪悪感は消えていきます。

フライパンで調理

次はフライパンで調理してみました。温めたフライパンに油をひかず、そのままチヂミを投入。片面を3分焼いたらひっくり返してもう3分。いい色に焼けています。強火だと焦げそうだったので中火で調理しましたが、中まで火が通りました。こちらは両面とも表面がカリカリに香ばしく焼けていて、中のもっちりした生地がさらに引き立ちました。カリカリ食感を楽しみたい方は断然こちらがおすすめです。