長引くコロナ禍により大きく変化したライフスタイル。なかでも、家族と一緒に自宅で過ごす機会が増え、自分の時間を取りづらくなったという悩みを抱えている人も多いのではないでしょうか。そんなときは、スキマ時間を有効に使うのがコツ！　今回は、スキマ時間やながら時間を使って上手にQOL（Quality of Life）をアップさせる方法を教えてくれるトークセッションに参加してみました。